至今尚未有科学研究表明一天吃多少枸杞对肝脏有好处。然而，枸杞含有多种营养物质和抗氧化剂，可提高免疫力和抗炎能力，对肝脏保健可能有一定的作用。建议适量食用即可，每次10~15克左右。同时，应该注意不要过量食用枸杞，因为它可能会引起一些不适症状，如腹泻、胃部不适等。如有任何疑问，请咨询专业医生的意见。