对于二十岁的女孩，可以选择以下几种茶：
1. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和多种维生素，可以帮助抵御自由基对皮肤的伤害，同时还能提高新陈代谢，帮助燃脂减肥。
2. 花草茶：如玫瑰花茶、菊花茶等，具有清热解毒、养颜美容的功效，还可以缓解压力、改善睡眠质量。
3. 姜茶：姜茶具有暖胃、助消化的作用，可以改善消化不良、贫血、食欲不振等问题，还可以提高免疫力。
4. 红茶：红茶含有茶多酚和咖啡因，可以提神醒脑，缓解疲劳，适合在工作学习时饮用。
需要注意的是，女孩在饮茶时应注意控制茶叶的浓度和饮用量，不要过量饮用，以免影响身体健康。同时，也应选择优质的茶叶来饮用，以确保饮茶的效果。