1. 去火降温：海青茶中含有一定的茶多酚，具有去火、降温的作用，特别适合夏季饮用。
2. 消除疲劳：海青茶中还含有咖啡因，可以刺激神经系统，消除疲劳，提高精力和注意力。
3. 抗氧化：海青茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以预防氧化损伤引起的疾病。
4. 降脂减肥：海青茶中含有一定的生物碱，可以帮助人体分解脂肪，减少脂肪的存储。
5. 预防口腔疾病：海青茶含有一定的氟、茶多酚等物质，可以预防龋齿和口腔疾病的发生。
6. 养颜美容：海青茶可以抑制黑色素的生成，有助于淡化色斑和雀斑，有一定的美白功效。
7. 增强免疫力：海青茶含有一定的维生素C，可以增强机体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。