1. 准备材料：黑苦荞茶叶和热水。
2. 将适量的黑苦荞茶叶放入茶杯或茶壶中。
3. 将开水烧到80-90℃左右，待水温降至70℃左右再倒入茶杯中，用开水稍微冲一下，倒掉水，把茶叶冲洗一下。
4. 将70℃左右的水注入茶杯中，浸泡3-5分钟。
5. 使用茶过滤器过滤出茶汁，将茶汁倒入杯中即可。
6. 可根据个人口味添加适量的蜂蜜、柠檬等调味料。