发酵乳成分

发酵乳的主要成分是乳酸菌和乳糖。乳酸菌是一种益生菌，可以维持肠道健康、增强免疫力、促进消化和吸收等功效。发酵乳还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素B群和维生素D等营养素，能够为身体提供所需的营养物质。