毛尖茶的好处：
1. 抗氧化作用：毛尖茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，对人体健康有益。
2. 改善心血管系统：毛尖茶中含有的茶多酚可以降低低密度脂蛋白胆固醇，减少血栓的发生，进而改善心血管系统的健康。
3. 帮助减肥：毛尖茶可以促进新陈代谢，加速脂肪分解和燃烧，有助于减轻体重和减少脂肪堆积。
4. 提高免疫力：毛尖茶中含有丰富的多糖和多种维生素，可以提高人体免疫力，增强抵抗力。
5. 抗癌作用：毛尖茶中含有的多种生物活性物质可以抑制癌细胞的生长和扩散，对预防癌症有一定作用。
毛尖茶的坏处：
1. 含咖啡因：毛尖茶中含有少量咖啡因，过量饮用容易导致失眠、心跳加快等不良反应。
2. 对胃肠系统有刺激作用：毛尖茶中的鞣酸等物质会对胃肠道产生刺激，容易引起胃酸过多、胃胀、腹泻等不适感。
3. 不宜空腹饮用：毛尖茶空腹饮用容易造成胃酸分泌过多，导致胃部不适。建议在饭后饮用。
4. 饮用过多影响吸收：饮用过多的毛尖茶，特别是浓茶，容易影响食物的吸收，不利于身体健康。
5. 对牙齿有损害：毛尖茶中的鞣质等物质会对牙齿产生刺激，容易引起牙齿敏感和蛀牙。每次饮用后应及时漱口。