1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，有助于清除自由基，保护细胞不受损伤。
2. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚、茶氨酸等物质能够提高人体的免疫力，保护身体免受病菌的侵害。
3. 促进新陈代谢：绿茶中的儿茶素和儿茶素类物质有助于促进脂肪代谢，减少脂肪积累，有助于减肥。同时还能促进体内新陈代谢，提高能量消耗。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚有很强的抑制肿瘤细胞的作用，能够预防多种癌症的发生。
5. 改善心血管功能：绿茶能降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂含量，有助于预防心脑血管疾病，如高血压、冠心病等。
6. 抗疲劳：绿茶中的咖啡因能够提高人体的精神状态，同时还可以起到抗疲劳的作用，让人精力充沛，效率更高。
7. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚能够抑制口腔中的细菌生长，预防龋齿和口臭。
总之，绿茶可以提高人体的免疫力、预防癌症、改善心血管功能、抗氧化、提高新陈代谢等多种功效，是一种非常健康的饮品。