泡薰衣草茶有以下几个功效与作用：
1. 改善睡眠：薰衣草茶具有镇静作用，可以消除紧张和焦虑，使人感到放松和安心，有助于改善睡眠质量。
2. 缓解焦虑和压力：薰衣草茶能够舒缓神经系统，减轻压力和焦虑，有效提高情绪和心理健康。
3. 缓解头痛和疼痛：口服薰衣草茶能减轻头痛和腹痛，也对肌肉疼痛和痉挛有效。
4. 改善呼吸系统：薰衣草茶对呼吸系统有益，可以缓解哮喘、支气管炎和呼吸道感染等疾病。
5. 提高免疫力：薰衣草茶中含有丰富的抗氧化剂和营养物质，能够增强人体免疫系统，预防感染和疾病。
6. 促进消化系统：薰衣草茶有助于促进消化，减轻胃部不适和消化不良。
总之，薰衣草茶具有多种功效和作用，可以促进身心健康，提高生活质量。