薰衣草有以下功效：
- 改善睡眠：薰衣草具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。
- 缓解焦虑：薰衣草能够缓解焦虑、紧张和压力，使人感觉更加放松。
- 缓解头痛：通过帮助放松肌肉，薰衣草能够缓解轻度头痛。
- 抗菌和消炎：薰衣草具有一定的抗菌和消炎作用，可以帮助治疗皮肤炎症。
薰衣草的禁忌：
- 孕妇和哺乳期妇女慎用：薰衣草可能会影响胎儿和婴儿的发育和健康。
- 对薰衣草过敏：如果你对薰衣草过敏，不应使用任何含有薰衣草的产品。
- 皮肤敏感：薰衣草精油可能会引起皮肤敏感反应，因此应先做皮肤测试。
- 高血压和低血压：薰衣草可能会影响血压，因此高血压和低血压患者应该避免使用。