长期便秘可以尝试以下几种茶来解决：
1.芦荟茶：芦荟有通肠润肠的作用，可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，从而缓解便秘。
2.当归茶：当归有养血活血，润肠通便的作用，可以改善便秘导致的身体不适。
3.红枣茶：红枣是一种补血滋阴的食物，可以促进肠道的蠕动，增加肠道的水分，缓解便秘。
4.薏米茶：薏米具有利尿通便的作用，可以促进体内废物的排泄，缓解便秘。
5.金银花茶：金银花可以清热解毒，通便润肠，适合有热毒便秘的人饮用。
需要注意的是，长期便秘应该结合饮食、运动等综合进行预防和治疗。如果便秘情况较为严重或持续时间过长，建议及时就医诊治。