1. 促进消化：苹果水中含有丰富的果胶，可以促进消化系统的正常运作，并有助于缓解胃肠不适。
2. 降低胆固醇水平：苹果水中的膳食纤维可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心脑血管疾病的风险。
3. 促进免疫力：苹果中含有的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强免疫力，预防感染和疾病。
4. 减肥：苹果水的低热量和高纤维含量可以帮助控制食欲，促进减肥。
5. 改善肝功能：苹果水中的柠檬酸可以帮助清除身体中的毒素，促进肝功能的改善。
6. 保护皮肤：苹果水中含有的抗氧化物质可以减少自由基的损伤，促进皮肤健康。
7. 帮助睡眠：苹果水中的营养物质可以帮助人体放松，促进睡眠。
总之，长期喝煮开的苹果水可以带来多种健康益处，但注意不要过量饮用，以免引起不适。