苹果减肥茶的煮法如下:
材料:
- 苹果1个
- 柠檬1个
- 蜂蜜适量
- 热水500毫升
步骤:
1. 把苹果去皮,切成小块;柠檬切成小块备用。
2. 准备一个泡茶的壶,把苹果块和柠檬块放入壶中。
3. 加入500毫升热水,让水温降至60度左右,再放入适量的蜂蜜。
4. 然后把茶壶的盖子盖好,让茶叶在温水中发酵约5-7分钟。
5. 倒出茶叶,可以放入冰箱冷藏后,搭配着豆浆、牛奶和水果食用,早晚餐饮用均可。
小技巧:
可以根据自己的口味加入一些薄荷或者菊花等芳香性植物,调整苹果减肥茶的口感。同时,每天饮用的量不要过多,以免产生副作用。