黑苦荞茶的功效：
1. 改善睡眠：黑苦荞茶含有天然的镁和酪氨酸，有助于放松神经和改善睡眠质量。
2. 促进消化：黑苦荞茶富含膳食纤维和茶多酚，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 改善血压：黑苦荞茶中的三萜类化合物和茶多酚有助于降低血压和血脂，改善心血管健康。
4. 提高免疫力：黑苦荞茶富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，预防感染。
5. 抗氧化：黑苦荞茶中的茶多酚和芦丁等物质具有很强的抗氧化作用，可以抵抗自由基的侵害。
黑苦荞茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女慎用：黑苦荞茶中含有咖啡因和茶多酚等物质，过量摄入可能对胎儿和婴儿产生不良影响。
2. 胃酸过多的人不宜饮用：黑苦荞茶中含有一些碱性物质，可能会刺激胃黏膜，对胃酸过多的人造成刺激和不适。
3. 患有肝病的人慎用：黑苦荞茶中的咖啡因等物质需要通过肝脏代谢，对肝功能不好的人可能有副作用。
4. 高血压患者少量饮用：虽然黑苦荞茶有降压作用，但过量饮用可能会导致血压下降过快，引起头晕和心悸等症状。