作为普通饮品，黑苦荞茶可以每天适量饮用，但也要注意以下事项：
1. 黑苦荞茶虽然有许多健康功效，但其中也含有咖啡因。过度饮用会对身体造成不良影响，如失眠、情绪不稳等。一般建议每天饮用量不超过500毫升。
2. 黑苦荞茶适合在中午饮用，如果在晚上饮用会影响睡眠质量。
3. 如果患有胃病、过敏等身体不适症状，应先咨询医生是否适合饮用黑苦荞茶。
总之，适度饮用黑苦荞茶对身体有益，但也要注意适量、适时。