黑苦荞茶可以天天喝，但是要适量。黑苦荞茶本身有清热解毒、养心安神、降血脂等功效，有一定的保健作用。但如果喝过量，也可能会导致上火，特别是对于体质偏热或容易上火的人群。因此，建议每天饮用适量黑苦荞茶，不要过量。