以下是几种可以降高血糖的茶叶：
1. 红枣茶：红枣含有丰富的多种维生素，矿物质和多糖等成分，可以降低血糖和血脂，增强免疫力。
2. 绿茶：绿茶中的茶多酚可以促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖和血脂。
3. 铁观音：铁观音富含多种氨基酸、茶多酚等营养成分，可以帮助调节血糖水平。
4. 黑茶：黑茶含有维生素C、维生素E等多种营养成分，可以提高身体免疫力和代谢水平，降低血糖。
5. 菊花茶：菊花茶富含黄酮类、萜类、挥发油等多种有效成分，可以降低血糖、解毒和降低胆固醇。